MEJOR SILLA PARA PASAR MUCHAS HORAS

diciembre 16, 2020 Por TodoStreamers Desactivado

A la hora de escoger una silla no podemos tomárnoslo a la ligera. Aquellos que trabajan en la oficina o permanecen delante de la pantalla durante mucho tiempo, necesitan tener siempre en cuenta que no es recomendable permanecer sentado de cualquier manera.
A largo plazo, la espalda, el cuello o los brazos pueden resentirse y provocar lesiones graves. El estar sentado durante horas sin moverse, es lo que finalmente nos lleva a cierto grado de desatención a la posición que adoptamos.

Cosas a tener en cuenta en una buena silla:

Ergonómicas
Sillas con reposapiés, reposabrazos y cojín lumbar
Regulables en altura
Ajustable en inclinación del respaldar
Con ruedas
Peso máximo de carga

Elegir entre la gran cantidad de opciones en cuanto a sillas gaming no debería ser algo difícil, siempre que se tenga en cuenta las necesidades mínimas que estas ofrecen, ya que pasar mucho tiempo seguido sentado o en una mala posición, puede afectar negativamente a nuestra salud, notándose sobre todo en la espalda, el cuello o los brazos.

Lo recomendable es sentarse siempre con la espalda y el cuello lo más rectos posibles y levantarse o dar paseos un par de minutos para estirar las piernas.
Por lo tanto, debemos fijarnos en el respaldo, los reposabrazos o las propias ruedas de la silla gaming.
Aun así, no todas las sillas resultarán igual de confortables para todo el mundo, ya que no todos tenemos el mismo cuerpo, la misma altura, el mismo peso, etc.
Lo ideal es poder probar la silla en persona, poder sentarte en ella y probar todas sus funciones para ver si cumple con nuestras necesidades o no, pero esto no es siempre posible, por ejemplo en compras por Internet, por lo que es fundamental conocer el tamaño de la silla para poder valorar si se adapta a nuestra fisionomía.

La altura del suelo a los reposa brazos es importante a tener en cuenta con la altura de tu mesa. Los reposabrazos son los responsables de proporcionar relajación para el cuello y los hombros, y lo ideal es que los antebrazos queden 90 grados en relación al brazo y los hombros.

Hay muchas sillas que incluyen reposa brazos fijos, las cuales no ofrecerán tanta comodidad porque no podrás ajustarlos a la posición de tus brazos. Los reposabrazos de la silla gaming debe tener la altura suficiente para que los codos y los antebrazos se apoyen sin tensionar los hombros. Lo ideal es que los codos estén siempre apoyados, mientras que los antebrazos se ubiquen a la misma altura que el teclado (180 grados en relación al apoyo). Lo ideal es que podamos adquirir una silla con reposabrazos movibles o multifunción.

Giro horizontalmente: Estos pueden moverse hacia adentro y hacia fuera para adaptar la anchura de estos a la anchura de nuestros hombros. También podrán moverse hacia delante y hacia atrás para adelantar o atrasar nuestra posición.

Giro verticalmente: No todos los escritorios son iguales, y según nuestra estatura, nos sentiremos más cómodos con una altura de reposabrazos u otros.

Otro aspecto importante de un reposabrazos es que disponga de algún elemento acolchado, para que el apoyo de nuestros codos sea lo más llevadero posible.

La altura y anchura del asiento es importante, para evitar, por ejemplo, que no lleguemos con los pies al suelo, ya que cada persona tiene unas necesidades distintas. Siempre será más recomendable que podamos ajustarlas de forma manual. El estándar de asiento de ancho suele ser de 40 a 50 centímetros. La profundidad debe ser la suficiente para que puedas sentarte con la espalda contra el respaldo de la silla, dejando unos 5 a 10 centímetros entre la curva trasera de las rodillas y el asiento de la silla gaming. Una vez sentado, lo ideal es que el usuario debe tener el muslo entero sobre el asiento y los pies apoyados sobre el suelo en un ángulo de 90 grados en relación a la tibia. Las rodillas deben estar dobladas y relajadas 90 grados en relación al asiento. Lógicamente, debemos de considerar nuestras medidas, ya que cada persona es distinta y cada cual debe conocer las medidas del asiento y quizá usar cojines que adapten la posición para esas personas más pequeñitas que necesitan algo extra detrás.

También debes asegurarte de que la altura del respaldo no sea demasiado baja, ya que al echarte para atrás no podrás apoyar la cabeza.
El balanceo o la inclinación del respaldo también debemos tenerlo en cuenta, para poder ajustarlo a tu postura una vez sentado, para evitar malas posturas en la espalda o lumbares.

El peso también es determinante a la hora de elegir una silla gaming. Para pesos de más de 100 Kg será muy recomendable buscar una silla gaming que tenga base de acero, ya que el metal es mucho más resistente que el plástico y estas últimas terminarán deformándose.

También es importante escoger una silla gaming con unas ruedas adecuadas para el suelo de la habitación. En parquet o tarima, el peso y las ruedas de la silla pueden llegar a rayarlo, por lo que para este tipo de suelos hay ruedas de goma y que no dañan los suelos delicados. Muy recomendable también evitar las ruedas de un solo punto de contacto, ya que las que tienen dos reparte mejor el peso.

El apoyo lumbar en una silla gaming es muy importante. La parte baja de la columna tiene una curva interna y cuando estás sentado por largos períodos de tiempo sin soporte, tiendes a forzar la parte inferior de la columna. Una solución efectiva para evitar este problema es adoptar una almohadilla para el apoyo lumbar. Sin embargo, toda buena silla gaming tiene la forma curva adecuada para que la parte baja de tu espalda tenga apoyo cuando estás sentado.